Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2017
|
86.9 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2017:
|
1178 kcal
|
Fat: 58.05g | Prot: 72.66g | Carbs: 91.29g.
Breakfast: Коломенское Торт Вафельный Шоколадница, Овсяная Каша на Молоке, Славянка Золотой Степ (19г), Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Салат Айсберг, Помидоры, Макароны Отварные, Куриная Печень. Dinner: Капуста Тушеная, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Other: Грецкие Орехи, Семена Льна, Активиа Натуральная. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
IrinaK1001's Weight History
|