Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2017
|
74.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2017:
|
1588 kcal
|
Fat: 67.26g | Prot: 107.89g | Carbs: 134.68g.
Breakfast: Активиа Супер Овсянка с Черникой и Овсянкой, Активиа Супер Овсянка с Черникой и Овсянкой, Брынза, Красные Помидоры, Омлет или Яичница, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Монастырский. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Кондитерские Изделия Морозова Печенье Сахарное Банановое Настроение, Творог (Полностью Обезжиренный), Простоквашино Кефир 2,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|