Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2017
|
57.5 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2017:
|
1767 kcal
|
Fat: 32.00g | Prot: 131.18g | Carbs: 230.18g.
Breakfast: Кофе с Молоком 2.5%, Санта Бремор Икра Мойвы, Щедрые Хлебцы Ржаные, Рыба с Йогуртом, Паштет, Щедрые Хлебцы Ржаные, Банан, Банан, Санта Бремор Икра Мойвы, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком 2.5%. Lunch: ПП Шаурма, Musler Батончик с Цельными Злаками Черника и Мёд. Dinner: Кефир 1%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Кофе с Молоком 1.5%, Окей Виноград Черный. more...
|
|
1854 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Skating - 10/mph - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 59 minutes, Resting - 14 hours and 31 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cubba128's Weight History
|