|
Ekan kerran tämän projektin aikana paino mennyt ylöspäin. en ole kuitenkaan huolissani, koska tämä vaihe oli jossain vaiheessa odotettavissa. toisaalta punttisalilla tulkut käytyä ja sen myötä syötyä vähän lisäravinteita.
|
89.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2017:
|
1867 kcal
|
Fat: 83.20g | Prot: 122.51g | Carbs: 151.68g.
Breakfast: Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat, Valio Oltermanni 17%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, HK Ylikypsä Saunapalvikinkku, Mass Ibcaa, Mass Recovery. Lunch: Perunamuusi, Salaatti, Kaalikääryleet. Dinner: Naturdiet Choco Fudge Shake. Snacks/Other: Kylmäsavulohi, Valio Oltermanni 17%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Oululainen Jälkiuunipala, Valio Mansikka-Banaanikeitto, Valio Pehmeä Rahka. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|