Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2017
|
68 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2017:
|
1656 kcal
|
Fat: 40.45g | Prot: 70.32g | Carbs: 258.99g.
Breakfast: Арахис, Ашан Банан, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Хлеб Бородинский, Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Сахар, Окей Груша Конференс, Печенье Мария. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Блины из Цельнозерновой Муки, Избенка Запеканка Творожная Яблоко с Корицей. more...
|
|
2073 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Breastfeeding - 3 hours, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Laraf007's Weight History
|