|
Ещё 13,5!!!
|
103.5 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2017:
|
2304 kcal
|
Fat: 127.30g | Prot: 96.02g | Carbs: 204.55g.
Breakfast: Активия Йогурт с Черносливом, ВИК Холодец Говяжий, МЖК Горчица Столичная, Хлеб Богородский. Lunch: Гречка Отварная, Мясновъ Котлеты из Свинины с Филе Куриной Грудки, Беловежские Сыры Белая Фета Сыр, Салат Овощной, Хлеб Богородский. Dinner: Хлеб Богородский, Суп с Фрикадельками. Snacks/Other: Желтая Зимняя Тыква. more...
|
|
3465 kcal
|
Exercise:
Силовая тренировка - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours, Desk Work - 8 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|