Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2017
|
57.6 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2017:
|
1743 kcal
|
Fat: 60.50g | Prot: 113.94g | Carbs: 174.84g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком 2.5%, Кофе с Молоком 2.5%, Яблоко, Мюсли с Молоком. Lunch: Лэнд Греча Отварная, Запеченное Куриное Филе, Кофе с Молоком 2.5%, Кофе с Молоком 2.5%, Фили-Бейкер Пирожное Орешек, Запеченное Куриное Филе, Лэнд Греча Отварная. Dinner: Musler Батончик с Цельными Злаками Черника и Мёд, Щедрые Хлебцы Ржаные, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Свиточ Вафли Артек, Кофе с Молоком 2.5%. more...
|
|
2134 kcal
|
Exercise:
Rowing - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Resting - 7 hours and 26 minutes, Working - 8 hours, Sleeping - 7 hours and 59 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cubba128's Weight History
|