Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2017
|
81.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2017:
|
2706 kcal
|
Fat: 150.59g | Prot: 94.53g | Carbs: 255.35g.
Breakfast: Яблоко, Чай Несладкий, Коломенское Торт Вафельный Шоколадница, Брынза, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло. Lunch: Золотой Изюм (без Косточек), Тимоша Халва Подсолнечная, Торт Наполеон, Чай Несладкий, Гречка Отварная, Макдоналдс Чикен Макнаггетс (4), Яблоко. more...
|
|
2936 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 16 minutes, Resting - 13 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 2 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|