Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2017
|
59.6 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2017:
|
1394 kcal
|
Fat: 80.63g | Prot: 79.53g | Carbs: 89.19g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Tess Зеленый Чай, Сыр Маасдам, Вареное Яйцо, Котлета Свиная, Ермолино Кордон Блю. Lunch: Теремок Борщ с Рубленым Мясом, Tess Зеленый Чай, Сметана, Меридиан Сельдь Атлантическая в Масле. Dinner: Tess Зеленый Чай, SPAR Рыба Жареная Треска, Колбаса, Сыр Маасдам, Ермолино Кордон Блю. Snacks/Other: Грейпфрут, Яблоки Гала, Самарский Кондитер Финики в Шоколаде с Миндалем, Tess Зеленый Чай. more...
|
|
2633 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour, Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Bathing - 35 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 7 hours and 40 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours and 45 minutes, Washing Dishes - 30 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lubanay1601's Weight History
|