Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2017
|
81.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2017:
|
2819 kcal
|
Fat: 127.16g | Prot: 84.12g | Carbs: 355.12g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Кукурузные Хлопья, Золотой Изюм (без Косточек). Lunch: Чай Несладкий, Летний День Молоко 3,2%, Яблоко, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная, Летний День Молоко 3,2%, Кукурузные Хлопья. Dinner: Банан, Чай Несладкий, Золотой Изюм (без Косточек), Коломенское Торт Вафельный Шоколадница, Глобус Колбаски Свиные для Жарки, Макароны Отварные. more...
|
|
2834 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|