Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2017
|
76.2 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2017:
|
1372 kcal
|
Fat: 54.91g | Prot: 78.63g | Carbs: 148.64g.
Breakfast: Гречневая Каша. Lunch: Леовит Рис с Грибами и Овощами, Леовит Суп "по-Кавказски". Dinner: Спаржа по-Корейски, Морковь по-Корейски, Шашлык Куриный. Snacks/Other: Ritter Sport Альпийское Молоко, Белая Поляна Молоко 2,5%, Кофе, Арбуз. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|