Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2017
|
69.5 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2017:
|
1258 kcal
|
Fat: 101.05g | Prot: 64.84g | Carbs: 21.53g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ашан Сыр Российский 50%, Лакомо Сливки 33%, Карат Сливочный Сыр Violette, Яичница. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ашан Сыр Российский 50%, Филе трески под овощами, Простоквашино Молоко 2,5%, Курица Вареная, Щи. Dinner: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Лакомо Сливки 33%, Слобода Майонез Провансаль 67%, Ашан Сыр Российский 50%, Запеченные или Жареные Куриные Бедра с Покрытием и Кожей (Кожа / Покрытие Съедены), Белебеевский Башкирский Медовый Сыр. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Тоньчик Гиза's Weight History
|