|
4 onsjes eraf, best prima zo. Niet super streng lijnen en toch geleidelijk afvallen. Als t maar doorgaat zo 😇
|
71.2 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2017:
|
1112 kcal
|
Fat: 29.28g | Prot: 51.38g | Carbs: 171.42g.
Breakfast: AH Pitloze Witte Druiven, Notenmix (Ongezouten), Campina Boerenland Halfvolle Yoghurt. Lunch: AH Roombrie 60+, Kadetje, AH Filet Americain Mager, Krentenbrood. Dinner: Campina Boerenland Halfvolle Yoghurt, Rund- en Varkensvlees Gehaktballen, Rode Kool, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Other: AH Gemarineerde Zongedroogde Tomaten. more...
|
|
2108 kcal
|
Exercise:
Sewing - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours, Sitting - 5 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|