Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2017
|
99.3 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 29.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2017:
|
1547 kcal
|
Fat: 61.03g | Prot: 85.42g | Carbs: 162.56g.
Breakfast: Волоконовское Стерилизованное Молоко Концентрированное, Liebendorf Сыр Тильзитер, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Lunch: Лукум, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Судак Жареный, Капуста Тушеная. Dinner: Белый Лаваш, Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Ашан Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Ржаные, Щедрые Хлебцы Ржаные, Индейка Отварная, Авокадо. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|