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- 400 g 😊
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81.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 October 2017:
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632 kcal
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Fat: 40.21g | Prot: 53.25g | Carbs: 15.06g.
Lunch: Abacate, Pimentas-Jalapenho (Sólidos e Líquidos, Enlatado), Vigor Queijo Parmesão Ralado, Scala Requeijão Cremoso, Ovo, Salada Verde Mista, Pepino (com Casca), Repolho, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dinner: Lider Creme de Leite Leve, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa. Snacks/Other: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Leite de Coco Caseiro. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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