Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2017
|
53 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2017:
|
1581 kcal
|
Fat: 71.22g | Prot: 83.30g | Carbs: 157.68g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Санта Бремор Крем Паста Антарктик Криль, Natura Сыр Tilsiter, Finn Crisp Хлебцы Бородинские, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Гречка с Грибами, Котлеты из Индейки. Dinner: Манго, Фундук, Сметана, Салат Овощной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Weider Premium Whey, Яблокофф Яблочные Чипсы, Peroni Мёд-Суфле Сицилийский Апельсин. more...
|
|
655 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Google Fit - 22 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin_Ros's Weight History
|