Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2017
|
59 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2017:
|
1196 kcal
|
Fat: 46.33g | Prot: 154.99g | Carbs: 38.99g.
Breakfast: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Куриная Грудка Отварная, Овсяная Каша на Воде, Сливочное Масло. Lunch: Сыр Российский, Роскар Яичный Белок, Брокколи, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Вода. more...
|
|
1508 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 16.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sabina_k80's Weight History
|