Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2017
|
81.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2017:
|
2906 kcal
|
Fat: 171.00g | Prot: 110.38g | Carbs: 231.78g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Творог 9%, Чай Несладкий, Каждый День Желе с Ароматом Вишни, Сахарный Песок, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Чай Несладкий, Карусель Беляши с Мясом, Чебуречье Чебуреки Жареные с Говядиной и Свининой. Dinner: Тимоша Халва Подсолнечная, Каждый День Желе с Ароматом Вишни, Красный Октябрь Шоколад Аленка. more...
|
|
2934 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|