Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2017
|
68.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2017:
|
1669 kcal
|
Fat: 58.07g | Prot: 85.94g | Carbs: 204.14g.
Breakfast: Сахар, Вологодское Масло Сливочное, Батон Нарезной, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Яблоко Голден, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское К Кофе", Вологодское Масло Сливочное, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Сахар, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Арахис, Сахар, Овощное Рагу, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: Морковь. more...
|
|
1864 kcal
|
Exercise:
Breastfeeding - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Laraf007's Weight History
|