Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2017
|
68.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2017:
|
1595 kcal
|
Fat: 49.58g | Prot: 95.05g | Carbs: 195.53g.
Breakfast: Яблоко Голден, Вологодское Масло Сливочное, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Сахар, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Dinner: Сахар, Щи с Мясом, Избенка Запеканка Творожная Яблоко с Корицей. Snacks/Other: Морковь, Яблоко Голден, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Арахис. more...
|
|
2134 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 44 minutes, Breastfeeding - 2 hours, Resting - 12 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Laraf007's Weight History
|