Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2017
|
83 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2017:
|
3551 kcal
|
Fat: 186.11g | Prot: 172.36g | Carbs: 292.88g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Тимоша Халва Подсолнечная, Сахарный Песок, Чай Несладкий, Творог 9%, Подсолнечное Масло, Окей Фарш Куриный, Макароны Отварные. Lunch: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Ягодный Край Желе, Мирата Желе со Вкусом Вишни, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Летний День Молоко 3,2%, Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо. Dinner: Овсяное Печенье, Летний День Молоко 3,2%, Летний День Молоко 3,2%, Любятово Хлопья Кукурузные. more...
|
|
2981 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|