Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2017
|
74.5 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2017:
|
1442 kcal
|
Fat: 44.59g | Prot: 84.09g | Carbs: 168.64g.
Breakfast: Джем REMA 1000, Овсянка REMA 1000, Молоко TINE. Lunch: Кофе с Молоком, Фасоль Стручковая Замороженная, Лосось Grill REMA 1000. Dinner: Skyr Йогурт, Хумус Durra, Хлеб Цельнозерновой Energi, Вареное Яйцо, Огурцы Маринованные REMA 1000. Snacks/Other: Зеленый Чай, Семена Чиа REMA 1000, Бананы, Кефир Обезжиренный TINE, Курага REMA 1000, Магнит Грейпфрут. more...
|
|
626 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Elliptical - 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vladislavaaa's Weight History
|