Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2017
|
69.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2017:
|
1769 kcal
|
Fat: 63.07g | Prot: 100.16g | Carbs: 209.78g.
Breakfast: Вологодское Масло Сливочное, Яблоко Голден, Сахар, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Цукаты, Арахис, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Виктория Горбуша Горячего Копчения. Dinner: Какао-Порошок (Несладкий), Сахар, Яблоко Голден, Рис Вареный. Snacks/Other: SPAR Овощи на Пару, Яблоко Голден, Кофе с Молоком, Говяжий Фарш (Замороженные Котлеты, Вареные, Жареные). more...
|
|
2200 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Singing - 14 minutes, Breastfeeding - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 21 minutes, Resting - 12 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Laraf007's Weight History
|