|
Puoliväli ylitetty. Takana 4kktta ja -10.5kg. Täytyy olla tosi tyytyväinen, elämän laatu parantunut huomattavasti. Vielä on kuitenkin lopulliseen tavoitteeseen matkaa.
|
89.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2017:
|
2731 kcal
|
Fat: 102.30g | Prot: 193.05g | Carbs: 255.00g.
Breakfast: Valio Oltermanni 17%, HK Ylikypsä Saunapalvikinkku, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Mass Ibcaa, Mass Recovery. Lunch: Salaatti, Kermavaahto, Marjakiisseli, Rasvaton Maito, Kotipizza Americana. Dinner: HK Ylikypsä Saunapalvikinkku, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Valio Oltermanni 17%, Lapin Pakari Neliö Rieskat, Naturdiet Strawberry Shake. Snacks/Other: Valio Mansikka-Banaanikeitto, Keiju Kasvirasvalevite 70%, HK Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Pehmeä Rahka, Lapin Pakari Neliö Rieskat. more...
|
Losing 2.2 kg a Week
|