Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2017
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93.7 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 October 2017:
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3671 kcal
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Fat: 223.52g | Prot: 179.53g | Carbs: 135.57g.
Breakfast: Ovo Cozido, Italac Leite Desnatado, Ovo Frito, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Perdigão Presunto, Tirolez Queijo Parmesão. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Refogado, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Ipanema Queijo Prato, Óleo de Girassol, Peito de Frango, Repolho Refogado. Dinner: Ragazzo Coxinha de Frango com Cremily, Perdigão Linguiça Fininha, Espetinho de Carne. Snacks/Other: Skol Cerveja. more...
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steady weight
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antoniocarvalho's Weight History
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