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ça descend un peu enfin ! l'effet du potage d'hier ?
Je suis à 1500 cal par jour et minimum 1h30 de sport par jour du lundi au vendredi. Perdu 14 kilos depuis le 2 janvier. Encore 10 kilos à perdre. Allure de tortue... J'espère que ça va continuer de descendre
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83.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 October 2017:
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1747 kcal
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Fat: 61.73g | Prot: 70.50g | Carbs: 239.49g.
Breakfast: Carrefour Yaourt Brassé Nature, Graines de Chia Séchées, Millet, Banane, Senseo Café. Lunch: Annona, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Cuisse de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller), Haricots Verts, Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (1), Lipton Thé 5 Fruits Rouges, Riz Basmati (Cuit). Dinner: Raisins, Auchan Cerneaux de Noix, Mandarine, Carrefour Yaourt Brassé Nature, Oeuf, Auchan Cancoillotte Nature, Krisprolls Petits Pains Suédois Complets, Soupe de Légumes. Snacks/Other: Figues, Auchan Bûche de Chèvre Sainte Maure, Krisprolls Petits Pains Suédois Complets. more...
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3013 kcal
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Exercise:
Resting - 12 hours and 30 minutes, Reading - 2 hours, Water Aerobics - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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