Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2017
|
51.1 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2017:
|
919 kcal
|
Fat: 41.24g | Prot: 69.77g | Carbs: 70.22g.
Breakfast: Сосиски Молочные, Сыр Российский, Хлеб Черный, Йогурт Домашний, Кофе с Молоком, Яйцо Всмятку. Lunch: Капуста Тушеная, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Треска Отварная, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры. Snacks/Other: Хлеб Черный, Сосиски Молочные, Сыр Российский. more...
|
|
1459 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|