Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2017
|
89.2 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2017:
|
1270 kcal
|
Fat: 55.78g | Prot: 55.49g | Carbs: 141.78g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Яичница, Помидоры. Lunch: Сладкий Красный Перец, Салат Айсберг, Помидоры, Говядина Тушеная, Рис Вареный, Теремок Гороховый Суп Постный. Dinner: Каша Рисовая на Молоке, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. Snacks/Other: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, St. Dalfour Абрикосовый Джем, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Грецкие Орехи. more...
|
|
2641 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
IrinaK1001's Weight History
|