Wim uit Delft's Journal, 10 Sep 17

Ergens gelezen

Redenen voor afvallen m.b.t.
UITERLIJK

1. Omdat je er dunner uit wilt zien.
2. Omdat je weer in je oude kleren wilt passen.
3. Omdat je dunnere benen wilt.
4. Omdat je af wilt van je dubbele (onder)kin.
5. Omdat je cellulite wilt bestrijden.
6. Omdat je binnenkort op de foto moet
7. Omdat je een platte buik wilt.
8. Omdat je een strakkere huid wilt.
9. Omdat je binnenkort in bikini/badpak moet verschijnen.
10. Omdat je een slanker gezicht wilt.
11. Omdat je binnenkort naar een feest gaat.

Redenen voor afvallen m.b.t. GEZONDHEID

1. Omdat je je algehele gezondheid wilt verbeteren.
2. Omdat je je bloeddruk wilt verlagen
3. Omdat je je risico op kanker wilt verkleinen.
4. Omdat je je uithoudingsvermogen wilt verbeteren.
5. Omdat je bot en gewrichts klachten wilt verhelpen/voorkomen.
6. Omdat je langer wilt leven.
7. Omdat je je risico op hart- & vaatziekten wilt verkleinen.
8. Omdat je obesitas(zwaarlijvigheid) wilt voorkomen of tegengaan.

Maar mijn reden is van alles een beetje.

88 kg Lost so far: 19 kg.    Still to go: 3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1792 kcal

Fat: 63.88g | Prot: 55.42g | Carbs: 159.67g.   Breakfast: Euro Shopper Bier, Irish Coffee, AH Rijkgevulde Bruine Bonen Soep, AH Creamer Staafjes, Koffie, Thee, Milbona Cheddar, AH Schouderham, Lidl Roomboter Mini Croissant, Water. Lunch: Euro Shopper Bier, Unox Good Noodles Groente. Dinner: Verkade Knappertjes, AH Creamer Staafjes, Koffie, AH Kip Tandoori Stoommaaltijd. more...