Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2017
|
101.5 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2017:
|
2231 kcal
|
Fat: 95.39g | Prot: 71.38g | Carbs: 293.60g.
Breakfast: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Sütaş Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Dinner: Karnıyarık, Makarna, Kepekli Ekmek, Sarı Tatlı Mısır, Mevsim Salata, Yeşil Zeytin, Penguen Közlenmiş Patlıcan, Yoğurtlu Brokoli Salatası, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Mandalina, Eker Sütlaç, Muz, Elma, Mandalina. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|