Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2017
|
84 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2017:
|
2246 kcal
|
Fat: 119.28g | Prot: 102.14g | Carbs: 187.59g.
Breakfast: Подорожник Пирог со Сгущенным Молоком и Орехом, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Помидоры, Останкино Колбаса Молочная. Lunch: Астория Соус Сметанный с Грибами, Картофель Отварной, Куриные Грудки (Запеченые), Вареное Яйцо, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный". Dinner: Кофе с Молоком, Сдобная Особа Австрийский Штрудель Лимон-Апельсин, Сухой Жареный Соленый Арахис, Картофель Отварной, Салат с Тунцом и Овощами. more...
|
|
3396 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Swimming (moderate) - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OliviaVai's Weight History
|