Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2017
|
69.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2017:
|
2346 kcal
|
Fat: 76.37g | Prot: 111.92g | Carbs: 309.81g.
Breakfast: Milka Шоколад Молочный, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Цукаты, Изюм, Арахис, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Milka Шоколад Молочный, Курица Гриль, Рис Вареный. Dinner: Хлеб Овсяной, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сыр Российский, Банан. Snacks/Other: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вологодское Масло Сливочное, Каравай Овсяный Хлеб, Сахар, Овощное Рагу. more...
|
|
2122 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 31 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Breastfeeding - 2 hours, Resting - 12 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Laraf007's Weight History
|