Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2017
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86.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 October 2017:
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1813 kcal
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Fat: 59.80g | Prot: 74.30g | Carbs: 236.25g.
Breakfast: Bad Heilbrunner Mate Tee Guarana, Banane, Blaubeeren, Pflaumen, Weintrauben, Physalis, Milchkaffee, Edeka Haselnusskerne, Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Rosinen, Chiasaat, Basis-Müsli, Blütenhonig. Lunch: Scharnis Sächsische Krautwickel, Knorr Braten Soße Extra, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Bio Chia Samen, Zimt, Eiweiß, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Vom Land Waldhonig, K-Classic Kernige Haferflocken, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Snacks/Other: Kräutertee (außer Kamille), Aerzener Kirsch-Schokokuchen, Milchkaffee, K-Classic Getränkesirup. more...
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Losing 7 kg a Week
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Vonnischatz's Weight History
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