Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2017
|
59.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2017:
|
939 kcal
|
Fat: 33.16g | Prot: 47.34g | Carbs: 111.93g.
Breakfast: Сыр Российский, Коломенское Хлебцы "Здоровый Край" Гречневые с Семенами Льна, Печенье, Овсяная Каша на Воде, Избенка Молоко 3,2%, Старая Мельница Напиток Ячмень, Цикорий. Lunch: Сельдерей, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Куриные Котлеты с Кабачком. Dinner: Козельское Молоко Кефир 2,5%, Яичный Белок. Snacks/Other: Тернослива. more...
|
|
585 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 10 minutes, Shopping - 1 hour, Apple Health - 21 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sergianna's Weight History
|