Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2017
|
101.3 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2017:
|
1556 kcal
|
Fat: 47.01g | Prot: 63.03g | Carbs: 230.26g.
Breakfast: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği. Lunch: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. Dinner: Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Yoğurt, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Hurma, Elma, Simbat Kabak Çekirdeği, Mandalina. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|