Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2017
|
94.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2017:
|
1851 kcal
|
Fat: 74.46g | Prot: 84.01g | Carbs: 215.78g.
Breakfast: Fetajuusto, Tuorekurkku (Kuorineen), Oululainen Jälkiuunipala, Maitokahvi. Lunch: Fetajuusto, Tuorekurkku (Kuorineen), Oululainen Jälkiuunipala. Dinner: Sriracha Chilikastike Sriracha, Ketsuppi, Sinappi, Kotimaista Broilerin Paistisuikale, Sipulit, Oliiviöljy, Herkkusieni, Nestlé Ayran. Snacks/Other: Pähkinäsekoitukset, Omenat, Kirsikkatomaatit, Omenat, Sokeri, Pirkka Kermatoffee Jäätelö, Latte-kahvi (Rasvaton). more...
|
|
3894 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Housework - 30 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour and 20 minutes, Hiking - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Samakaiseo's Weight History
|