kantiapril_'s Journal, 28 Sep 17

setelah seminggu gak tau naik apa tetap BB nya karena habis hiking makan juga dikit . sekarang mulai diet lagi semangat buat awal dan 30hari kedepan 💪💪💪💪

58 kg Lost so far: 2 kg.    Still to go: 8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

713 kcal

Fat: 30.43g | Prot: 34.37g | Carbs: 73.61g.   Breakfast: WRP Lose Weight. Lunch: Bakso Daging Sapi. Snacks/Other: Kraft Biskuat Energi Coklat. more...

1608 kcal

Exercise: Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Aerobics - 15 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...