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por favor eu estou muito preocupada
ando seguindo a dieta mas na última semana não perdi uma grama... e foi a semana q mais foquei fiz mais exercícios e não jaquei...alguém tem dicas por favor😥
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77 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 September 2017:
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1108 kcal
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Fat: 57.68g | Prot: 91.80g | Carbs: 60.03g.
Breakfast: Café com Açúcar, Queijo Branco. Lunch: Peixe Empanado Frito. Dinner: Couve Refogada, Alface, Peixe Empanado Frito, Omelete. Snacks/Other: Bananas, Canela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. more...
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steady weight
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simonemayara098's Weight History
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