Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2017
|
101.4 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2017:
|
1647 kcal
|
Fat: 64.49g | Prot: 56.03g | Carbs: 219.64g.
Breakfast: Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yörsan Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Çavdar Ekmeği. Lunch: Sek Ayran, Dardanel Kaşarlı Salamlı Sandviç, Beyaz Ekmek, Yoğurt, Patlıcan Kızartması. Dinner: Sütaş Eski Kaşar, Şehriye Çorbası, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Yoğurtlu Brokoli Salatası, Yörsan Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Snacks/Other: Yeşil Elma, Üzüm, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|