Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2017
|
69.2 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2017:
|
2130 kcal
|
Fat: 103.87g | Prot: 99.03g | Carbs: 225.61g.
Breakfast: Просто Мёд, Творог 9%. Lunch: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Магнит Яблоко, Хреновина, Колбаса Докторская, Pasta Zara Спагетти. Dinner: Фили-Бейкер Пирожное Слоеное Наполеон Домашний, Магнолия Котлета Куриная Пожарская, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, BulgarConserv Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Водка (45 Градусов), Свежевыжатый Апельсиновый Сок. more...
|
|
2255 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 30 minutes, Stair Climber (Stepper) - 40 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|