|
🤔
|
82 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2017:
|
1495 kcal
|
Fat: 87.15g | Prot: 88.96g | Carbs: 96.56g.
Breakfast: Roka (Roket), Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Kızarmış Kepekli Ekmek, Süzme Peynir, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Lunch: Yoğurt Çorbası, Biber ve Acı Sos, Ev Yapımı Yoğurt, Mantar Sote. Dinner: Soğanlar, Acılı Ezme, Karışık Yeşil Salata, Söğüş, Izgara Köfte. Snacks/Other: Beypazarı Maden Suyu, Ceviz, Yeşil Çay, Kırmızı Domates. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
toprakarda's Weight History
|