Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2017
|
56 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2017:
|
1767 kcal
|
Fat: 109.68g | Prot: 114.86g | Carbs: 78.54g.
Breakfast: Мираторг Котлеты из Мраморной Говядины, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Vici Лосось Слабосоленый, VitaLat Сыр Скаморца. Lunch: Домик в деревне Творог 5,5%, Краснобор Колбаски из Индейки, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. Dinner: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Домик в деревне Сметана 15%, Батон Нарезной. Snacks/Other: Lay's Чипсы. more...
|
|
1811 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Trampolining - 1 hour, Driving - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|