Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2017
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57.6 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 September 2017:
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2380 kcal
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Fat: 84.31g | Prot: 125.96g | Carbs: 166.32g.
Breakfast: Brinkers Nuss-Nougat & Milch Creme Duo, Wurzelbrot, Marmelade, Lidl Bergkäse, Real Quality Kochschinken, Harzer Harzer Käse, Korrekt Körniger Frischkäse, Frischkäse, Aldi Nord Le Coq De France, Roi De Trefle Sainte Maure Ziegenrolle, Friedrichs Kodiak Wildlachs Smoked, Kartoffelbrötchen, Mandarine, Pfirsiche, Ananas, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kaffee mit Milch, Kaffee. Dinner: Dornfelder, Spätzle, Schlagsahne, Bratensoße, Bauernglück Rinder-Hüftsteak, Bofrost Backofen-Kroketten, Gemischter Salat mit Dressing, Real Quality Kochschinken, Baguette, Rosewein. Snacks/Other: Roi De Trefle Sainte Maure Ziegenrolle, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, REWE Bio Bergkäse, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Filinchen Original, Harzer Harzer Käse, Korrekt Körniger Frischkäse, Frischkäse, Spaghetti. more...
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1673 kcal
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Exercise:
Sitting - 5 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 7 minutes, Resting - 8 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours and 59 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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