cla_22's Journal, 22 Sep 17

79,5

Stamattina ho levato l’8 davanti!!! Sono talmente felice 🤗🤗🤗che stasera festeggerò con una bella corsetta! Ora devo scrivere una nuova biografia e questi quasi 5 mesi per me sono stati un grande cambiamento e a parte il fattore estetico mi hanno levato tanta pigrizia!
79.5 kg Lost so far: 15.5 kg.    Still to go: 9.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 22 September 2017:
1614 kcal Fat: 43.46g | Prot: 68.72g | Carbs: 226.15g.   Breakfast: Pompadour Zenzero Limone per Infuso, Daily Bread Pane di Segale, Rigoni di Asiago Nocciolata senza Latte, Activia Yogurt Bianco Cereali Integrali, Kellogg's Rice Krispies. Lunch: Mais, Pomodorini, Gamberetto, Salmone Affumicato, Rio Mare Tonno al Naturale, Gallo Riso Venere, Scotti Riso Parboiled. Dinner: Uva, Parmigiano (Grattugiato), con Bio Vellutata Lenticchie e Zucca. Snacks/Other: Enerzona Minirock, Varia Gusto Salatini Assortiti, Grancereale Cioccolato, Skipper Succo Pesca. more...
417 kcal Exercise: Running - 6/mph - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
Losing 2.5 kg a Week

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Comments 
Bravissima 👏👏...ora si punta a togliere il 7 😉🖒 
22 Sep 17 by member: MrTrinita79
Brava Claudia sei un esempio di grinta e forza di volontà💪👏 
22 Sep 17 by member: Dave losengo
complimenti :-)  
22 Sep 17 by member: hardcontrol92
M I T I C A!!!!  
22 Sep 17 by member: GufettaPJ
Bravissima Cla sei stata grande ! È un gran traguardo complimenti!!! Una bella ricompensa per tutto il lavoro fatto e l impegno che ci hai messo! Continua cosi tesoro ! ❤❤❤💪💪 
22 Sep 17 by member: Allardyce
Vedrai che il tuo esempio sarà d'aiuto ed incoraggiamento a tante altre persone!! 🔝bravissima 
22 Sep 17 by member: tiziana.arte
Bravissima ! 
22 Sep 17 by member: Michele1984@
Ottimo lavoro 
22 Sep 17 by member: sestacorda
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 
22 Sep 17 by member: Goanapsy
Cla, hai già cambiato taglia?? metti i soldi da parte che quanto prima dovrai rifare il guardaroba! 
22 Sep 17 by member: vidafrenetica
Molto molto molto contenta per te!!!! Grande!!!!! 
22 Sep 17 by member: aleapp
bravissima :* 
22 Sep 17 by member: Guenda81
complimenti!!!  
22 Sep 17 by member: Sheerio.
Una grande soddisfazione, complimenti :) 
22 Sep 17 by member: Lunarel
yeaaaaahhhhhhh!!!! 
22 Sep 17 by member: ilaria1973
Che bello uscire da lavoro e trovare tutti questi messaggi! Grazie 😊 😊 Vida ho i pantaloni tutti larghi in vita ma sulle cosce ancora vanno..cinta super strizzata e non vedo l’ora di comprare cose nuove ma aspetto la 46! Puntare a togliere il 7... magari tra un paio di anni 💪💪💪 Grazie ancora a tutti 😘😘😘 
22 Sep 17 by member: cla_22
vaiiiii continua. cosi 
22 Sep 17 by member: carmela cassaro
Che bravaaaa ! Sono contenta davvero tanto per te! 
22 Sep 17 by member: Vero282
...CLAUDIA C'E'!!!!...CLAUDIA C'E'!!!!...parafrasando il grande Galeazzi. 
22 Sep 17 by member: Miyiamoto
Mi ha chiamato ernesto.julian e mi ha detto di scriverti: "Lieber cla_22, herzlichen Glückwunsch zum Ergebnis 😍😍". Purtroppo è in galera in Germania per aver provato ad adescare una minorenne su FS Thailandia 🤦🏻‍♂️😭. Complimenti! 
22 Sep 17 by member: never let go

     
 

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