|
Tässä se nyt pyörii 😀
|
73.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2017:
|
3305 kcal
|
Fat: 125.97g | Prot: 147.16g | Carbs: 302.06g.
Breakfast: Pakkasmarja Puolukka, Vihreä Tee, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Karviainen. Lunch: Munakas tai Munakokkeli, Paistettu Munanvalkuainen, Kotimaista Rasvaton Maito, Tomaatit, Oliiviöljy, Jäävuorisalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika (Keltainen), Lihapyörykät (Naudanliha). Dinner: Kuohuviini, Castello Valkohomejuusto, Juustoportti Viinitarhurin Juusto, Herkkutilan Parhaat Luomu Kermajuusto, Kantolan Valitut, Pirkka Manchego Juusto, Patonki, Pirkka Viikunahillo. Snacks/Other: Gelato, Banaanit, Karviainen, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|