|
yes, eindelijk weer omlaag, ondanks soms momentjes van verkeerde keuzes.....
|
73.1 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2017:
|
1926 kcal
|
Fat: 73.26g | Prot: 159.36g | Carbs: 151.82g.
Breakfast: AH Hummus, Aldi Gegrilde Kipfilet, Bakkerij 'T Stoepje Sportmik. Lunch: Gekookt Ei, Tomaten, Cottage Cheese, Bloemkool, Aldi Gegrilde Kipfilet, Ei. Dinner: AH Kippendijfilet, Groene Olijven, Feta Kaas, Sojasaus, AH Kippendijfiletreepjes, Komkommer, Rode Uien, Tomaten. Snacks/Other: Port, Moser Roth Pure Chocolade 85% Cacao, Fair Trade Hagelslag Puur, AH Halfvolle Vanille Yoghurt, Orangefit Fit Green Protein Vanille, Orangefit Fit Green Protein Vanille, Frambozen, AH Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet, AH Kokosnoot, AH Hummus, Gele Paprika's, Rode Paprika. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|