Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2017
|
67.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2017:
|
2019 kcal
|
Fat: 74.98g | Prot: 71.19g | Carbs: 266.85g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Батон, Заповедные Продукты Колбаса Докторская Варёная, Стародворские Колбасы Сервелат Кремлевский. Lunch: Меридиан Форшмак из Сельди, Картошечка Пюре Картофельное Быстрого Приготовления. Dinner: Мастер Пироговъ Рулет с Маком "Любава", Стародворские Колбасы Сервелат Кремлевский, Батон, Летний День Молоко 3,2%, Какао. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Банан, Сушки, Овсяное Печенье, Бабаевский Шоколад Люкс. more...
|
|
2132 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Cooking - 1 hour and 1 minute, Desk Work - 9 hours, Showering - 14 minutes, Resting - 4 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светланка86's Weight History
|