Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2014
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62.8 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 February 2014:
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1622 kcal
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Fat: 66.42g | Prot: 70.06g | Carbs: 192.79g.
Breakfast: Bimbo Tostadas Integrales, Té (Infusión), Del Vecchio Queso Pera, Huevo Frito. Lunch: Pastelitos con Crema de Vainilla (Bajo en Grasa), Pastel de Zanahoria, sin Glacear, Carne, Piña (Sólidos y Líquidos, en Conserva, Enlatados), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Dinner: Ensalada de Frutas Tropicales (Papaya Banano Piña y Guayaba, Sólidos y Líquidos, Almíbar en Conserva, Enlatados), Queso Mozzarella, Queso Mozzarella de Leche Entera (con Toda Su Crema). Snacks/Other: Pan Integral, Copelia Panelitas de Arequipe y Coco, Frutalia Aromática de Frutas (Light). more...
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2250 kcal
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Exercise:
Housework - 3 hours, Sitting - 1 hour and 44 minutes, Desk Work - 9 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 1 hour and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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ea_duarte's Weight History
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