Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2017
|
93.9 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 23.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2017:
|
1457 kcal
|
Fat: 57.28g | Prot: 138.24g | Carbs: 98.50g.
Breakfast: Каравай Английский Хлеб, Йогурт Домашний, Семена Льна, Пискаревский Сметана 20%, Вологодские Продукты Творог 5%, Фрутоняня Витаминный Салатик. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: Жареное Яйцо без Жира, Салат Айсберг, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Грейпфрут, Кедровые Орехи, Савушкин Продукт Йогурт Оптималь 2%. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shirak1977's Weight History
|