Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2017
|
58.4 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2017:
|
1081 kcal
|
Fat: 49.39g | Prot: 90.13g | Carbs: 69.41g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Зеленодольский Молочноперерабатывающий Комбинат Молоко (2,5% ЗМК), Льняное Масло. Lunch: Вареное Яйцо, Фасоль Стручковая, Перловка Отварная, Китайская Брокколи (Вареная), Макфа Макароны Отварные, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Зеленодольский Молочноперерабатывающий Комбинат Молоко (2,5% ЗМК). Snacks/Other: Ратибор Варенье Абрикосовое, Fine Food Мед Липовый, Mr. Ricco Майонез, Помидоры, Перловка Отварная. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
|